asd1236のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 15: 571 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.30g
 
44.21g
 
34.65g
- -
土 14: 577 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.29g
 
39.96g
 
55.53g
- -
金 13: 607 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.32g
 
42.54g
 
91.03g
- -
2024年 07月
火 2: 290 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.00g
 
18.00g
 
30.70g
- -
月 1: 618 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.29g
 
45.61g
 
65.86g
- -
2024年 06月
金 28: 598 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.61g
 
50.81g
 
38.76g
- -
木 27: 446 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.91g
 
47.31g
 
10.26g
- -
水 26: 818 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.00g
 
62.68g
 
84.68g
- -
火 25: 904 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.08g
 
46.70g
 
102.84g
- -
水 19: 1289 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.21g
 
62.10g
 
162.91g
- -
火 18: 1178 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.45g
 
44.83g
 
172.60g
- -
月 17: 1017 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.03g
 
61.11g
 
103.74g
- -
日 16: 980 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.97g
 
56.79g
 
84.32g
- -
土 15: 896 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.98g
 
64.86g
 
84.40g
- -
金 14: 736 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.11g
 
56.96g
 
73.34g
- -
木 13: 634 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.69g
 
41.92g
 
85.76g
- -
水 12: 569 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.53g
 
36.19g
 
62.07g
- -
月 10: 332 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
30.00g
 
0.20g
- -
土 8: 636 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.02g
 
57.86g
 
45.83g
- -
水 5: 938 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.64g
 
44.03g
 
91.62g
- -
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