Karla A. M.のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
水 3: - - 19* -
火 2: 1181 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.04g
 
58.17g
 
106.92g
1325*  144
月 1: 277 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.69g
 
11.05g
 
34.25g
1325*  1048
2021年 02月
日 28: - - 1325* -
土 27: 381 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.15g
 
13.90g
 
33.20g
1325*  944
金 26: 579 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.38g
 
15.24g
 
66.75g
1325*  746
木 25: - - 1325* -
水 24: - - 1325* -
火 23: - - 1325* -
月 22: - - 1325* -
日 21: - - 1325* -
土 20: - - 1325* -
金 19: - - 1325* -
木 18: - - 1325* -
水 17: - - 1325* -
火 16: - - 1325* -
月 15: - - 1325* -
日 14: - - 1325* -
土 13: - - 1325* -
金 12: - - 1325* -
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