SandySophieのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 10月
水 19: 996 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.45g
 
37.65g
 
137.70g
- -
日 9: 904 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.09g
 
19.41g
 
114.59g
- -
木 6: 495 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.10g
 
7.52g
 
42.80g
- -
2022年 09月
木 29: 363 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.58g
 
7.93g
 
66.91g
- -
火 27: 1240 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.17g
 
50.96g
 
158.26g
- -
木 22: 1394 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.50g
 
85.62g
 
178.90g
- -
水 21: 1088 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.38g
 
71.14g
 
116.95g
- -
2022年 06月
水 22: 1368 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.09g
 
72.40g
 
133.31g
- -
火 21: 476 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.02g
 
10.24g
 
83.54g
- -
月 20: 755 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.06g
 
29.99g
 
78.88g
- -
日 19: 803 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.72g
 
39.51g
 
107.21g
- -
金 17: 1083 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.90g
 
29.31g
 
176.66g
- -
木 16: 1086 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.00g
 
51.62g
 
112.95g
- -
木 9: 934 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.05g
 
39.09g
 
98.16g
- -
土 4: 518 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.64g
 
10.87g
 
62.76g
- -
金 3: 588 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.48g
 
13.35g
 
104.31g
- -
2022年 05月
火 24: 1228 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.62g
 
76.63g
 
112.38g
- -
2022年 01月
水 26: 1319 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.50g
 
19.88g
 
190.86g
- -
2021年 07月
日 25: 955 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.78g
 
64.22g
 
91.11g
- -
2021年 06月
日 13: 652 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.87g
 
26.19g
 
80.97g
- -
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