Evertonbfのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 11月
金 5: 749 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.75g
 
25.08g
 
74.56g
- -
2021年 10月
月 25: 803 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.70g
 
47.32g
 
68.16g
- -
日 24: 809 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.04g
 
45.01g
 
77.68g
- -
土 23: 1895 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.25g
 
61.86g
 
210.53g
- -
金 22: 981 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.55g
 
57.86g
 
114.03g
3320*  2339
木 21: 753 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.91g
 
72.19g
 
77.21g
- -
水 20: 737 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.59g
 
58.71g
 
76.99g
- -
火 19: 594 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.40g
 
63.13g
 
52.11g
- -
月 18: 545 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.13g
 
32.93g
 
85.10g
- -
日 17: 902 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.53g
 
42.54g
 
71.67g
- -
土 16: 879 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.31g
 
81.86g
 
51.25g
3526*  2647
木 14: 1572 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.10g
 
104.07g
 
81.76g
- -
水 13: 610 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.43g
 
35.67g
 
58.22g
- -
月 11: 841 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.48g
 
28.94g
 
76.07g
- -
日 10: 529 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.88g
 
21.00g
 
44.99g
- -
土 9: 1191 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.23g
 
68.25g
 
162.07g
- -
金 8: 700 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.89g
 
34.17g
 
59.11g
- -
木 7: 1352 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.92g
 
69.05g
 
84.39g
- -
水 6: 744 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.09g
 
54.35g
 
64.73g
3085*  2341
火 5: 1142 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.72g
 
84.44g
 
81.48g
- -
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