jul_jul_09のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 20: 1546 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.82g
 
104.11g
 
131.80g
- -
月 19: 383 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.10g
 
19.33g
 
15.96g
- -
土 17: 781 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.60g
 
28.38g
 
63.24g
- -
金 16: 873 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.59g
 
36.22g
 
80.11g
- -
木 15: 1465 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.74g
 
59.16g
 
181.97g
- -
水 14: 1658 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.21g
 
71.11g
 
198.33g
- -
火 13: 1622 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.63g
 
110.92g
 
161.34g
- -
月 12: 1553 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.31g
 
70.02g
 
167.22g
- -
2024年 07月
金 19: 895 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.05g
 
48.61g
 
44.60g
- -
木 18: 1662 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.93g
 
84.36g
 
177.85g
- -
水 17: 1572 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.22g
 
74.76g
 
178.09g
- -
火 16: 1886 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.10g
 
106.86g
 
138.89g
- -
月 15: 1172 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.51g
 
92.05g
 
83.75g
- -
金 12: 998 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.58g
 
71.91g
 
62.12g
- -
木 11: 1450 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.15g
 
94.59g
 
149.72g
- -
水 10: 1495 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.75g
 
116.85g
 
133.06g
- -
火 9: 1478 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.83g
 
91.84g
 
161.19g
- -
月 8: 1282 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.31g
 
97.74g
 
88.40g
- -
金 5: 687 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.43g
 
33.62g
 
46.90g
- -
木 4: 1427 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.02g
 
87.41g
 
111.39g
- -
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