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flahmoのダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2024年 07月

火 9:

1437 *

86%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
47.24g		112.91g		134.18g

20*

1417

月 8:

1550 *

93%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
50.98g		73.85g		195.48g

25*

1525

日 7:

1205 *

72%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
45.78g		72.11g		122.92g

21*

1184

土 6:

1817 *

108%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
91.20g		99.29g		149.19g

45*

1772

金 5:

1190 *

71%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
48.34g		86.60g		95.10g

93*

1097

木 4:

1485 *

89%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
45.26g		55.90g		218.55g

285*

1200

水 3:

1430 *

85%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
54.44g		78.98g		165.93g

51*

1379

火 2:

1323 *

79%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
39.40g		133.00g		103.85g

101*

1222

月 1:

1853 *

111%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
36.85g		88.52g		288.64g

48*

1805

2024年 06月

日 30:

-

-

70*

-

土 29:

653 *

39%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
20.96g		52.68g		60.84g

297*

356

金 28:

1373 *

82%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
27.29g		56.93g		229.64g

344*

1029

木 27:

1375 *

82%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
44.23g		90.72g		148.76g

64*

1311

水 26:

1585 *

95%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
50.36g		72.94g		206.64g

302*

1283

火 25:

1384 *

76%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
46.42g		115.43g		115.42g

538*

846

月 24:

1572 *

86%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
62.23g		105.19g		155.47g

54*

1518

日 23:

1515 *

83%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
58.97g		93.42g		167.88g

127*

1388

2019年 09月

月 23:

1122 *

60%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
33.01g		65.91g		139.61g

-

-

木 12:

888 *

47%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
27.34g		56.21g		101.81g

1617*

729

水 11:

1011 *

54%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
35.34g		60.72g		110.15g

-

-

2019年 07月

水 31:

673 *

36%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
23.57g		37.01g		78.85g

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