PriDias20のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
日 4: 877 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.66g
 
61.73g
 
80.37g
- -
土 3: 1632 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.95g
 
60.04g
 
188.74g
- -
金 2: 1464 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.77g
 
78.07g
 
164.82g
- -
木 1: 1435 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.11g
 
73.73g
 
164.17g
- -
2022年 08月
水 31: 1359 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.08g
 
76.20g
 
134.56g
- -
火 30: 1587 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.97g
 
75.43g
 
211.62g
- -
月 29: 1191 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.33g
 
87.48g
 
110.44g
- -
日 28: 1602 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.39g
 
81.16g
 
184.83g
2286*  684
土 27: 1387 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.96g
 
69.30g
 
237.70g
2113*  726
金 26: 1041 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.58g
 
64.21g
 
143.00g
2154*  1113
木 25: 1501 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.21g
 
65.60g
 
168.62g
2121*  620
木 18: 1818 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.01g
 
103.20g
 
219.83g
- -
水 17: 1567 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.03g
 
81.73g
 
201.46g
- -
火 16: 1184 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.71g
 
56.34g
 
174.82g
- -
月 15: 1349 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.89g
 
59.02g
 
218.23g
2100*  751
日 14: 1747 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.18g
 
88.06g
 
139.54g
2285*  538
土 13: 1360 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.32g
 
60.78g
 
188.48g
- -
金 12: 379 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.37g
 
20.89g
 
39.79g
- -
水 10: 1369 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.12g
 
88.92g
 
128.25g
2100*  731
火 9: 1487 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.08g
 
91.51g
 
168.31g
2293*  806
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