yeye19840801のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 07月
木 26: 638 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.02g
 
35.71g
 
91.48g
- -
水 18: 819 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.81g
 
63.79g
 
65.03g
1995*  1176
火 17: 953 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.95g
 
68.51g
 
78.30g
2085*  1132
月 16: 728 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.58g
 
46.54g
 
86.65g
- -
日 15: 957 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.66g
 
49.93g
 
133.48g
- -
木 12: 2228 * 159%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.97g
 
164.73g
 
142.39g
- -
水 11: 860 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.76g
 
38.06g
 
90.85g
2074*  1214
土 7: 846 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.13g
 
23.80g
 
168.33g
- -
金 6: 1348 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.11g
 
63.39g
 
172.12g
2562*  1214
木 5: 1083 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.65g
 
48.30g
 
156.65g
- -
水 4: 839 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.89g
 
40.32g
 
101.76g
2093*  1254
火 3: 1497 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.36g
 
57.69g
 
223.26g
2093*  596
月 2: 1111 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.01g
 
56.47g
 
140.88g
- -
日 1: 593 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.98g
 
28.81g
 
80.29g
1893*  1300
2018年 06月
土 30: 1422 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.97g
 
53.50g
 
144.97g
- -
金 29: 1713 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.18g
 
48.73g
 
238.90g
2181*  468
木 28: 1656 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.51g
 
55.67g
 
287.01g
- -
水 27: 1083 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.22g
 
67.36g
 
137.42g
2190*  1107
火 26: 1307 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.06g
 
72.76g
 
157.05g
2308*  1001
月 25: 1537 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.50g
 
56.16g
 
200.73g
1946*  409
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