Hansantisのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
月 8: 1180 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.40g
 
126.24g
 
108.81g
- -
日 7: 666 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.76g
 
69.27g
 
60.86g
- -
水 3: 963 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.91g
 
89.37g
 
113.25g
- -
火 2: 359 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.11g
 
21.80g
 
40.83g
- -
2021年 01月
木 28: 1192 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.12g
 
74.49g
 
120.28g
- -
水 27: 1295 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.06g
 
89.25g
 
100.35g
2462*  1167
火 26: 2279 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.30g
 
160.56g
 
209.06g
2462*  183
月 25: 1578 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.84g
 
92.78g
 
232.36g
2508*  930
日 24: 1669 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.36g
 
113.78g
 
173.19g
- -
土 23: 1652 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.95g
 
115.96g
 
215.43g
2463*  811
金 22: 1725 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.91g
 
119.34g
 
202.05g
2431*  706
木 21: 1652 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.48g
 
114.66g
 
201.60g
2403*  751
水 20: 1584 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.46g
 
121.13g
 
144.45g
- -
火 19: 1168 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.73g
 
97.35g
 
114.26g
- -
月 18: 530 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.37g
 
48.98g
 
48.94g
2412*  1882
日 17: 1744 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.77g
 
129.48g
 
163.29g
- -
土 16: 1352 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.87g
 
88.46g
 
142.92g
2564*  1212
金 15: 1651 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.61g
 
96.51g
 
170.20g
- -
木 14: 2013 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.32g
 
184.81g
 
197.43g
- -
水 13: 2165 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.80g
 
108.54g
 
352.80g
2464*  299
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