Alĕnaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 07月
日 31: 567 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.71g
 
28.01g
 
40.79g
- -
月 18: 1180 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.98g
 
66.78g
 
75.64g
- -
2022年 06月
金 17: 497 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.84g
 
23.06g
 
35.72g
- -
木 16: 1735 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.75g
 
126.48g
 
122.79g
- -
水 15: 1205 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.92g
 
69.11g
 
78.47g
- -
火 14: 1767 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.68g
 
106.51g
 
110.16g
- -
月 13: 1928 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.35g
 
140.68g
 
149.80g
- -
土 11: 1042 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.77g
 
64.59g
 
46.25g
- -
金 10: 1721 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.05g
 
108.77g
 
158.61g
2023*  302
木 9: 1925 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.89g
 
139.25g
 
144.95g
- -
水 8: 1787 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.45g
 
95.15g
 
117.95g
- -
火 7: 1478 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.04g
 
113.42g
 
83.82g
- -
月 6: 1492 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.29g
 
95.30g
 
124.20g
- -
日 5: 1573 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.58g
 
141.58g
 
102.91g
- -
2022年 05月
水 11: 379 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.06g
 
26.63g
 
21.65g
- -
火 10: 1620 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.35g
 
138.24g
 
86.91g
- -
月 9: 1548 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.34g
 
111.66g
 
90.93g
- -
2022年 01月
月 24: 1470 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.17g
 
116.38g
 
131.13g
- -
2021年 07月
金 23: 1314 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.38g
 
90.25g
 
89.07g
- -
木 22: 1607 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.85g
 
136.19g
 
105.34g
- -
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