| 1日の平均: |
運動: 1272 カロ |
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食べ物: 1196 カロ |
(脂質: 53.02g, たんぱく質: 72.77g, 炭水化物: 106.94g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 2545 カロ |
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食べ物: 2392 カロ |
(脂質: 106.05g, たんぱく質: 145.54g, 炭水化物: 213.87g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -78 |
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2
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計 -75 |
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3
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7
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9
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (36%)
脂質 (40%)
たんぱく質 (24%)
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*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 01月 10日)
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