anna merciaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 05月
木 21: 406 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.15g
 
18.53g
 
49.99g
- -
2020年 01月
火 14: 887 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.43g
 
52.08g
 
118.68g
- -
月 6: 406 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.91g
 
24.72g
 
18.32g
- -
金 3: 643 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.04g
 
49.47g
 
68.98g
- -
2019年 11月
金 15: 369 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.05g
 
18.62g
 
42.72g
- -
2018年 10月
金 5: 175 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.47g
 
10.29g
 
22.38g
- -
2018年 09月
土 1: 545 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.93g
 
30.69g
 
53.19g
- -
2018年 08月
金 24: 900 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.05g
 
46.54g
 
122.54g
- -
木 23: 1277 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.72g
 
94.04g
 
163.63g
- -
水 22: 706 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.31g
 
48.50g
 
99.71g
- -
火 21: 1598 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.18g
 
107.81g
 
200.19g
- -
月 13: 1362 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.19g
 
66.22g
 
166.61g
- -
水 8: 1560 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.23g
 
81.11g
 
225.04g
- -
火 7: 935 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.26g
 
50.34g
 
134.23g
- -
金 3: 1136 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.73g
 
43.48g
 
173.53g
- -
木 2: 1471 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.08g
 
81.25g
 
192.32g
- -
水 1: 1540 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.70g
 
89.80g
 
162.36g
- -
2018年 07月
火 31: 1735 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.81g
 
90.24g
 
219.51g
- -
月 30: 854 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.06g
 
50.99g
 
113.65g
- -
木 26: 922 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.40g
 
56.35g
 
116.53g
- -
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