212Tataのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
日 19: 1829 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.05g
 
154.32g
 
61.73g
- -
火 14: 322 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.97g
 
8.65g
 
36.91g
- -
2023年 10月
木 19: 496 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.41g
 
57.44g
 
26.72g
- -
2023年 01月
月 30: 115 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.40g
 
0.70g
 
12.90g
- -
2022年 10月
月 3: 1046 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.17g
 
91.11g
 
34.71g
- -
2022年 07月
水 27: 1837 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.58g
 
103.02g
 
88.88g
- -
火 26: 1052 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.69g
 
124.98g
 
41.79g
2333*  1281
月 25: 339 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.36g
 
26.56g
 
23.68g
- -
2022年 06月
月 6: 380 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.00g
 
20.80g
 
36.00g
- -
2021年 11月
金 12: 621 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.60g
 
23.60g
 
56.34g
- -
月 1: 1552 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.86g
 
97.12g
 
88.62g
- -
2021年 10月
日 24: 875 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.11g
 
26.40g
 
55.18g
- -
金 22: 417 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.73g
 
30.15g
 
8.32g
- -
火 19: 967 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.64g
 
64.05g
 
88.27g
- -
月 18: 1231 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.30g
 
138.04g
 
82.20g
- -
日 17: 1255 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.67g
 
105.49g
 
51.93g
- -
土 16: 128 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.86g
 
8.72g
 
2.87g
- -
金 15: 1307 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.08g
 
149.13g
 
76.35g
- -
木 14: 1178 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.43g
 
115.75g
 
60.16g
- -
火 12: 813 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.41g
 
75.21g
 
73.66g
- -
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