giswlのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 10月
月 8: 110 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.20g
 
2.00g
 
16.00g
- -
金 5: 476 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.98g
 
43.44g
 
24.83g
- -
木 4: 609 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.78g
 
24.45g
 
64.20g
- -
水 3: 1251 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.43g
 
53.12g
 
141.96g
- -
火 2: 783 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.30g
 
42.23g
 
98.77g
- -
月 1: 224 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.20g
 
4.10g
 
32.00g
- -
2018年 09月
日 30: 484 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.52g
 
17.45g
 
59.40g
- -
土 29: 1078 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.87g
 
45.83g
 
136.62g
- -
金 28: 1568 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.12g
 
86.54g
 
156.05g
- -
木 27: 855 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.87g
 
51.55g
 
87.58g
1618*  763
水 26: 872 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.47g
 
47.50g
 
105.10g
- -
火 25: 491 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.31g
 
17.46g
 
69.77g
- -
月 24: 887 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.52g
 
45.83g
 
119.35g
- -
日 23: 645 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.99g
 
56.18g
 
25.81g
- -
土 22: 928 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.45g
 
42.44g
 
133.21g
- -
金 21: 993 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.99g
 
40.91g
 
131.84g
- -
木 20: 897 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.58g
 
48.01g
 
110.83g
- -
水 19: 980 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.73g
 
56.10g
 
114.32g
- -
火 18: 255 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.73g
 
4.74g
 
47.68g
- -
月 17: 893 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.07g
 
43.19g
 
124.44g
- -
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