35jajaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 12月
月 6: 940 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.86g
 
71.43g
 
94.35g
- -
2021年 11月
月 29: 1005 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.68g
 
84.66g
 
75.03g
- -
水 24: 1054 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.08g
 
80.50g
 
82.66g
- -
火 23: 1162 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.34g
 
88.98g
 
88.52g
- -
月 22: 1095 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.54g
 
53.29g
 
121.53g
- -
水 17: 1048 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.54g
 
95.51g
 
66.76g
- -
火 16: 1213 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.02g
 
102.06g
 
98.36g
- -
木 11: 1159 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.13g
 
49.64g
 
113.46g
- -
水 10: 1924 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.94g
 
141.92g
 
138.48g
- -
火 9: 1160 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.71g
 
91.06g
 
83.50g
- -
月 8: 1052 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.20g
 
76.53g
 
87.89g
- -
日 7: 1062 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.56g
 
99.63g
 
40.78g
- -
土 6: 1169 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.31g
 
60.89g
 
118.40g
- -
金 5: 607 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.50g
 
31.06g
 
86.62g
- -
月 1: 650 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.58g
 
32.82g
 
99.99g
- -
2021年 10月
火 26: 1352 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.32g
 
97.97g
 
122.27g
- -
月 25: 1549 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.65g
 
131.41g
 
148.90g
- -
日 24: 808 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.19g
 
48.67g
 
68.80g
- -
土 23: 1289 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.41g
 
49.26g
 
115.90g
- -
金 22: 1137 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.61g
 
57.64g
 
151.51g
- -
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