karlaemaykon85のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 02月
土 16: 316 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.00g
 
11.54g
 
42.19g
- -
水 13: 700 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.34g
 
34.89g
 
87.65g
- -
火 12: 1184 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.14g
 
70.30g
 
134.81g
2558*  1374
月 4: 499 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.39g
 
32.47g
 
55.90g
- -
金 1: 1106 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.08g
 
68.97g
 
124.82g
- -
2019年 01月
火 29: 1577 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.68g
 
86.61g
 
189.38g
- -
月 28: 671 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.68g
 
27.52g
 
87.99g
- -
土 26: 270 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.64g
 
13.54g
 
36.90g
- -
金 25: 592 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.44g
 
28.60g
 
73.96g
- -
木 24: 918 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.18g
 
37.73g
 
139.80g
- -
2018年 06月
木 21: 260 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.75g
 
7.73g
 
40.84g
- -
水 20: 1163 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.47g
 
66.02g
 
149.44g
- -
火 19: 1427 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.85g
 
67.32g
 
232.80g
2750*  1323
月 18: 213 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.22g
 
10.69g
 
25.33g
- -
金 15: 732 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.37g
 
29.98g
 
123.75g
2790*  2058
木 14: 933 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.97g
 
27.38g
 
187.23g
2790*  1857
水 13: 1318 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.23g
 
67.35g
 
148.24g
2790*  1472
火 12: 1049 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.67g
 
40.39g
 
135.37g
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