pameholbergのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
金 1: 1105 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.04g
 
74.11g
 
64.67g
- -
2022年 09月
水 7: 1194 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.23g
 
88.66g
 
101.62g
- -
火 6: 1383 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.70g
 
103.47g
 
127.09g
- -
2022年 08月
水 24: 1195 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.61g
 
56.16g
 
21.60g
- -
火 23: 1325 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.73g
 
72.16g
 
32.67g
- -
土 13: 351 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.87g
 
13.84g
 
9.58g
- -
金 12: 1127 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.96g
 
60.38g
 
31.33g
- -
木 11: 1167 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.27g
 
61.80g
 
26.10g
- -
水 10: 1001 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.49g
 
45.15g
 
17.40g
- -
火 9: 1081 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.05g
 
73.61g
 
27.26g
- -
月 8: 1105 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.67g
 
81.06g
 
34.35g
- -
火 2: 773 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.97g
 
57.67g
 
40.93g
- -
月 1: 1179 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.20g
 
93.79g
 
61.59g
- -
2022年 07月
水 27: 1197 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.00g
 
63.33g
 
32.15g
- -
2022年 06月
日 19: 1231 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.83g
 
57.72g
 
23.94g
- -
金 17: 1222 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.69g
 
72.28g
 
37.07g
- -
木 16: 1194 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.42g
 
67.54g
 
35.07g
- -
水 15: 1432 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.57g
 
73.08g
 
42.47g
- -
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