annisadのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 15: 425 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.08g
 
10.25g
 
70.60g
- -
木 4: 605 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.25g
 
23.29g
 
79.91g
- -
2024年 06月
土 1: 93 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.35g
 
1.14g
 
23.98g
- -
2024年 05月
金 31: 832 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.74g
 
44.03g
 
132.24g
- -
月 13: 163 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.58g
 
1.47g
 
42.50g
- -
水 8: 281 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.74g
 
17.16g
 
23.86g
- -
月 6: 457 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.64g
 
20.76g
 
70.13g
- -
2024年 03月
土 23: 713 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.62g
 
34.58g
 
86.61g
- -
金 15: 943 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.67g
 
28.39g
 
110.29g
- -
木 14: 1087 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.40g
 
22.45g
 
164.43g
- -
水 13: 1130 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.71g
 
26.86g
 
166.58g
- -
火 12: 947 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.18g
 
34.32g
 
96.13g
- -
月 11: 379 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.75g
 
17.94g
 
46.22g
- -
土 9: 372 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.21g
 
19.91g
 
45.05g
- -
金 8: 1423 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.93g
 
64.38g
 
177.80g
- -
木 7: 397 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.13g
 
11.42g
 
38.06g
- -
水 6: 361 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
11.39g
 
53.58g
- -
火 5: 1405 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.30g
 
43.89g
 
194.48g
- -
月 4: 1159 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.34g
 
48.63g
 
124.64g
- -
土 2: 641 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.94g
 
17.50g
 
64.59g
- -
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