alexandravladiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 04月
金 26: 749 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.71g
 
37.98g
 
55.55g
- -
木 25: 616 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.79g
 
32.78g
 
45.76g
- -
水 24: 763 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.47g
 
55.16g
 
45.78g
- -
火 23: 1304 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.56g
 
127.26g
 
76.37g
- -
月 22: 1339 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.85g
 
106.14g
 
102.55g
1280*  59
2019年 02月
月 18: 438 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.82g
 
21.54g
 
55.97g
- -
土 16: 562 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.39g
 
22.69g
 
71.70g
- -
金 15: 847 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.54g
 
45.52g
 
87.66g
- -
木 14: 1224 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.89g
 
83.87g
 
110.14g
- -
水 13: 1431 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.22g
 
101.27g
 
121.22g
- -
火 12: 1309 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.74g
 
106.59g
 
104.24g
- -
月 11: 1455 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.92g
 
92.90g
 
153.69g
- -
土 9: 941 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.29g
 
63.60g
 
117.49g
- -
金 8: 1284 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.77g
 
79.59g
 
118.05g
- -
木 7: 1279 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.91g
 
82.19g
 
111.35g
- -
水 6: 1500 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.32g
 
79.25g
 
145.82g
- -
火 5: 816 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.69g
 
64.40g
 
82.53g
- -
月 4: 716 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.69g
 
54.47g
 
71.50g
- -
2019年 01月
水 30: 626 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.84g
 
51.53g
 
74.67g
- -
2018年 11月
日 11: 514 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.05g
 
11.92g
 
96.18g
- -
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