Shark4563のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
土 22: 655 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.51g
 
50.03g
 
83.14g
- -
木 20: 1315 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.14g
 
75.24g
 
85.43g
- -
水 19: 1568 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.14g
 
89.25g
 
140.80g
- -
火 18: 1790 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.23g
 
93.29g
 
151.51g
- -
月 17: 1650 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.29g
 
101.78g
 
116.55g
- -
日 2: 1243 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.44g
 
72.32g
 
96.46g
- -
2024年 05月
木 30: 1872 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.13g
 
85.05g
 
171.22g
- -
水 29: 1877 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.55g
 
70.35g
 
245.95g
- -
火 28: 1114 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.86g
 
79.28g
 
108.82g
- -
月 13: 1230 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.77g
 
63.22g
 
131.96g
- -
日 5: 1650 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.66g
 
105.86g
 
126.90g
- -
2024年 04月
火 9: 1408 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.66g
 
104.79g
 
69.86g
- -
2024年 03月
金 22: 1391 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.07g
 
96.18g
 
115.42g
- -
木 21: 275 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.70g
 
8.14g
 
26.07g
- -
火 19: 1755 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.18g
 
119.37g
 
111.30g
- -
月 18: 1604 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.84g
 
115.86g
 
89.05g
- -
金 15: 1240 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.88g
 
100.64g
 
8.96g
- -
2024年 02月
水 21: 1054 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.52g
 
49.83g
 
102.70g
- -
木 15: 660 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.51g
 
31.37g
 
59.16g
- -
水 14: 1544 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.52g
 
64.49g
 
160.03g
- -
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