kevinmessahのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 05月
金 15: 2040 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.47g
 
130.93g
 
253.34g
- -
木 14: 1783 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.23g
 
131.84g
 
217.01g
- -
火 12: 2008 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.91g
 
43.33g
 
305.90g
- -
月 11: 1875 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.35g
 
87.04g
 
252.59g
- -
月 4: 1120 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.67g
 
27.92g
 
234.38g
- -
日 3: 1555 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.07g
 
69.35g
 
210.92g
- -
土 2: 1624 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.03g
 
70.39g
 
237.33g
- -
2020年 04月
木 30: 1259 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.60g
 
67.67g
 
171.40g
- -
金 24: 387 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.54g
 
12.94g
 
77.78g
- -
日 19: 1757 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.58g
 
95.27g
 
228.33g
- -
土 18: 1883 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.69g
 
76.15g
 
213.44g
- -
金 17: 1454 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.34g
 
79.47g
 
191.01g
- -
水 15: 1690 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.28g
 
49.83g
 
287.53g
- -
月 13: 500 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.00g
 
5.00g
 
80.00g
- -
日 12: 1748 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.20g
 
50.08g
 
308.50g
- -
水 8: 1519 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.53g
 
51.41g
 
207.68g
- -
火 7: 1711 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.72g
 
53.52g
 
261.99g
- -
月 6: 1563 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.23g
 
35.88g
 
294.21g
- -
日 5: 1406 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.76g
 
44.53g
 
215.28g
- -
土 4: 1427 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.21g
 
60.51g
 
190.13g
- -
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