Smołkaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
火 4: 424 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.00g
 
41.60g
 
23.80g
- -
月 3: 724 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.00g
 
55.60g
 
64.20g
- -
2024年 05月
金 31: 991 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.49g
 
74.94g
 
58.96g
- -
木 30: 194 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.12g
 
16.61g
 
1.02g
- -
水 29: 1365 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.22g
 
158.04g
 
41.00g
- -
火 28: 438 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.40g
 
43.20g
 
21.00g
- -
月 27: 1499 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.28g
 
152.73g
 
95.49g
- -
金 24: 162 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
22.00g
 
4.80g
- -
木 23: 857 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.61g
 
118.96g
 
3.65g
- -
水 22: 479 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.22g
 
74.72g
 
2.20g
- -
火 21: 914 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.94g
 
117.29g
 
11.36g
- -
月 20: 841 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.12g
 
134.10g
 
14.40g
- -
金 17: 356 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.33g
 
21.33g
 
13.33g
- -
木 16: 1791 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.28g
 
104.82g
 
96.09g
- -
水 15: 1891 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.04g
 
96.53g
 
198.71g
- -
火 14: 1916 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.70g
 
144.92g
 
205.14g
- -
月 13: 1641 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.02g
 
93.71g
 
155.87g
- -
土 11: 357 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.56g
 
23.25g
 
22.15g
- -
金 10: 1823 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.04g
 
107.06g
 
187.76g
- -
木 9: 2067 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.25g
 
143.65g
 
168.30g
- -
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