Icke2020のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 07月
金 6: 1850 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.47g
 
109.14g
 
167.85g
- -
日 1: 1819 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.66g
 
55.90g
 
259.16g
3542*  1723
2018年 06月
土 30: 2104 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.40g
 
127.07g
 
270.91g
3333*  1229
金 29: 1294 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.93g
 
45.01g
 
156.48g
- -
火 26: 3083 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.49g
 
129.40g
 
448.31g
2804*  279
月 25: 1821 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.62g
 
75.21g
 
251.49g
- -
日 24: 1791 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.26g
 
52.43g
 
321.48g
5744*  3953
土 23: 1654 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.61g
 
43.35g
 
222.11g
4151*  2497
金 22: 2460 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.61g
 
109.69g
 
320.76g
2611*  151
木 21: 1707 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.01g
 
76.19g
 
207.86g
3066*  1359
水 20: 1421 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.92g
 
54.41g
 
197.11g
3224*  1803
火 19: 1262 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.22g
 
29.34g
 
172.96g
2919*  1657
月 18: 2438 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.57g
 
58.88g
 
303.60g
2446*  8
日 17: 1678 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.55g
 
96.10g
 
167.79g
4049*  2371
土 16: 2245 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.11g
 
109.15g
 
225.44g
4187*  1942
金 15: 2467 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.57g
 
104.20g
 
398.05g
- -
木 14: 2671 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.51g
 
121.27g
 
248.66g
2412*  259
水 13: 1845 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.36g
 
97.02g
 
224.36g
2422*  577
火 12: 1840 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.93g
 
79.92g
 
191.46g
2412*  572
月 11: 1781 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.64g
 
81.01g
 
144.67g
- -
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