lenaprochaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 07月
火 17: 523 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.21g
 
31.09g
 
24.45g
- -
日 15: 276 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.58g
 
21.33g
 
2.22g
- -
土 14: 277 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.15g
 
17.63g
 
1.97g
- -
金 13: 657 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.64g
 
61.02g
 
14.57g
- -
木 12: 702 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.30g
 
59.84g
 
15.74g
- -
水 11: 934 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.33g
 
72.35g
 
39.86g
- -
火 10: 734 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.71g
 
55.27g
 
16.84g
- -
月 9: 946 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.98g
 
91.03g
 
7.75g
- -
日 8: 867 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.51g
 
72.31g
 
27.89g
- -
土 7: 1297 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.65g
 
57.74g
 
80.51g
- -
金 6: 238 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.80g
 
33.00g
 
9.00g
- -
木 5: 1127 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.56g
 
71.08g
 
76.56g
3069*  1942
水 4: 1762 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.23g
 
102.24g
 
121.37g
- -
火 3: 383 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.06g
 
50.15g
 
1.36g
- -
月 2: 977 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.63g
 
96.49g
 
3.85g
3557*  2580
日 1: 109 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
6.90g
 
0.00g
- -
2018年 06月
土 30: 483 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.12g
 
40.55g
 
37.04g
- -
金 29: 778 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.84g
 
60.98g
 
28.80g
- -
木 28: 532 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.41g
 
27.83g
 
45.82g
- -
水 27: 701 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.17g
 
66.99g
 
9.96g
3494*  2793
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