jopashnikのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 08月
水 1: 1768 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.22g
 
70.89g
 
178.30g
2452*  684
2018年 07月
火 24: 771 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.70g
 
30.94g
 
123.26g
- -
水 18: 322 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.60g
 
29.54g
 
38.62g
- -
2018年 06月
火 12: 1128 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.62g
 
67.05g
 
184.05g
3129*  2001
月 11: 701 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.90g
 
18.80g
 
102.70g
- -
木 7: 678 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.51g
 
55.13g
 
4.93g
- -
水 6: 1144 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.36g
 
37.10g
 
165.13g
- -
火 5: 469 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.65g
 
25.89g
 
75.97g
2690*  2221
月 4: 381 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.84g
 
16.82g
 
69.56g
2241*  1860
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