oaslanのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 28: 1339 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.12g
 
50.48g
 
143.50g
- -
金 27: 2061 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.37g
 
69.40g
 
325.42g
- -
木 26: 1976 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.27g
 
105.07g
 
199.61g
- -
水 25: 1462 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.68g
 
66.88g
 
189.11g
- -
火 24: 1512 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.69g
 
73.79g
 
178.10g
- -
月 23: 1844 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.85g
 
83.79g
 
181.49g
- -
日 22: 1722 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.19g
 
78.38g
 
171.79g
- -
土 21: 1681 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.05g
 
77.00g
 
205.38g
- -
金 20: 1726 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.51g
 
92.62g
 
186.89g
- -
木 19: 1396 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.64g
 
78.71g
 
207.21g
- -
火 17: 1508 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.91g
 
54.22g
 
199.72g
- -
金 13: 1706 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.37g
 
74.64g
 
220.75g
- -
木 12: 1525 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.03g
 
82.24g
 
229.50g
- -
水 11: 1664 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.72g
 
72.91g
 
195.14g
- -
火 10: 1437 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.02g
 
63.10g
 
176.06g
- -
月 9: 1214 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.59g
 
86.55g
 
117.68g
- -
日 8: 1236 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.87g
 
67.10g
 
132.05g
- -
土 7: 1565 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.48g
 
50.58g
 
196.28g
- -
金 6: 1834 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.96g
 
71.76g
 
226.95g
- -
木 5: 2995 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
178.28g
 
131.24g
 
214.19g
- -
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