gisele.evartのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
木 14: 256 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.32g
 
14.37g
 
1.14g
- -
水 13: 755 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.51g
 
46.11g
 
29.57g
- -
2019年 08月
火 13: 329 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.70g
 
23.98g
 
12.35g
282*  47
月 12: 378 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.50g
 
22.42g
 
5.27g
170*  208
日 11: - - 342* -
土 10: - - 226* -
金 9: - - 315* -
木 8: - - 292* -
水 7: - - 155* -
火 6: - - 960* -
月 5: - - 394* -
日 4: - - 383* -
土 3: - - 304* -
金 2: - - 393* -
木 1: 1764 * 196%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.56g
 
63.72g
 
168.81g
95*  1669
2019年 07月
水 31: 635 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.61g
 
41.89g
 
54.93g
229*  406
火 30: 1279 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.30g
 
74.22g
 
54.04g
127*  1152
月 29: - - 117* -
日 28: - - 329* -
土 27: - - 158* -
金 26: 1149 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.32g
 
70.84g
 
51.20g
339*  810
木 25: - - 392* -
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