aninhaisabelのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
水 9: 1579 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.52g
 
58.62g
 
188.13g
3084*  1505
火 8: 1195 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.15g
 
70.38g
 
89.17g
3156*  1961
月 7: 1398 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.18g
 
62.66g
 
179.37g
2985*  1587
日 6: 1691 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.39g
 
58.34g
 
267.06g
- -
木 3: 1243 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.38g
 
56.03g
 
158.64g
3213*  1970
水 2: 995 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.68g
 
48.61g
 
86.96g
- -
火 1: 1794 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.79g
 
67.40g
 
258.48g
- -
2021年 05月
月 31: 833 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.92g
 
22.13g
 
145.16g
- -
日 30: 2034 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.52g
 
103.90g
 
301.00g
- -
金 28: 767 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.34g
 
50.35g
 
105.46g
- -
木 27: 910 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.45g
 
40.77g
 
139.43g
- -
水 26: 809 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.44g
 
38.15g
 
110.17g
- -
火 25: 1134 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.26g
 
44.63g
 
195.24g
- -
月 24: 258 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.33g
 
8.84g
 
39.37g
- -
日 23: 203 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.60g
 
6.40g
 
22.47g
- -
木 20: 1933 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.51g
 
107.15g
 
239.12g
2871*  938
水 19: 1168 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.03g
 
54.43g
 
165.95g
2971*  1803
火 18: 1509 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.29g
 
51.42g
 
182.91g
- -
月 17: 2017 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.78g
 
71.23g
 
251.93g
3651*  1634
日 16: 1309 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.60g
 
53.94g
 
187.28g
- -
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