andrew1717のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 26: 283 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.90g
 
7.86g
 
22.49g
- -
2024年 07月
月 15: 1023 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.57g
 
63.83g
 
75.57g
2042*  1019
水 10: 548 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.70g
 
21.41g
 
103.53g
- -
火 9: 1205 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.85g
 
58.84g
 
142.28g
1924*  719
月 8: 944 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.53g
 
41.85g
 
70.52g
1924*  980
日 7: 2170 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.97g
 
59.23g
 
264.45g
- -
土 6: 1482 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.80g
 
48.35g
 
130.86g
1924*  442
金 5: 1201 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.49g
 
59.31g
 
123.88g
- -
木 4: 1045 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.60g
 
38.60g
 
159.08g
2042*  997
水 3: 1325 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.87g
 
52.70g
 
174.53g
- -
火 2: 1336 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.68g
 
78.23g
 
133.28g
1884*  548
月 1: 558 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.07g
 
44.87g
 
54.53g
2042*  1484
2024年 06月
日 30: 2170 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.97g
 
59.23g
 
264.45g
- -
土 29: 1422 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.76g
 
51.14g
 
124.04g
2109*  687
金 28: 1446 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.10g
 
75.93g
 
180.37g
1676*  230
木 27: 1346 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.14g
 
42.00g
 
162.05g
2109*  763
水 26: 1376 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.25g
 
56.26g
 
155.37g
- -
火 25: 1223 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.61g
 
75.23g
 
106.70g
2109*  886
月 24: 284 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.71g
 
9.25g
 
36.94g
- -
日 23: 2182 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.35g
 
82.92g
 
261.21g
- -
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