jag69*のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 29: 1229 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.52g
 
95.73g
 
85.46g
- -
水 28: 1439 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.94g
 
131.21g
 
77.43g
- -
火 27: 1090 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.00g
 
120.00g
 
5.00g
- -
水 14: 1235 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.57g
 
61.55g
 
64.67g
- -
水 7: 1064 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.26g
 
74.44g
 
77.34g
- -
2024年 07月
水 17: 710 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.36g
 
89.12g
 
31.75g
- -
火 16: 1041 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.22g
 
97.87g
 
71.30g
- -
2024年 06月
木 6: 837 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.92g
 
65.80g
 
45.17g
- -
水 5: 1541 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.54g
 
121.05g
 
37.05g
- -
月 3: 1191 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.56g
 
77.84g
 
29.94g
- -
2024年 05月
木 30: 1389 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.97g
 
132.54g
 
35.47g
- -
水 29: 1436 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.72g
 
106.19g
 
39.66g
- -
土 18: 1390 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.89g
 
96.46g
 
46.57g
- -
木 16: 398 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.66g
 
36.61g
 
1.64g
- -
水 15: 1548 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.23g
 
115.06g
 
34.05g
- -
火 14: 1340 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.16g
 
106.90g
 
10.22g
- -
日 12: 1232 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.50g
 
108.01g
 
21.03g
- -
土 11: 1202 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.31g
 
95.29g
 
26.89g
- -
金 10: 1478 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.39g
 
122.67g
 
7.92g
- -
木 9: 1187 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.26g
 
91.35g
 
10.36g
- -
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