mara*40のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 08月
火 14: 145 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.81g
 
6.59g
 
18.42g
- -
2018年 05月
土 26: 962 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.34g
 
28.90g
 
102.39g
- -
金 25: 842 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.87g
 
23.52g
 
114.62g
- -
木 24: 1404 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.31g
 
39.96g
 
194.88g
- -
水 23: 606 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.04g
 
17.92g
 
76.42g
1803*  1197
火 22: 1032 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.11g
 
27.74g
 
157.47g
1803*  771
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