| 1日の平均: |
運動: 1444 カロ |
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食べ物: 732 カロ |
(脂質: 40.19g, たんぱく質: 31.78g, 炭水化物: 60.42g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 20218 カロ |
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食べ物: 1463 カロ |
(脂質: 80.38g, たんぱく質: 63.57g, 炭水化物: 120.84g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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4
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5
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計 -1372 |
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6
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7
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8
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9
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11
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14
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計 -78 |
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15
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16
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18
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20
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (33%)
脂質 (50%)
たんぱく質 (17%)
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*1日の摂取目安の1200カロリーに基づく (2024年 09月 14日)
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