jan7592のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 07月
水 24: 4460 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.42g
 
364.26g
 
585.62g
- -
2019年 06月
月 3: 3950 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.73g
 
353.52g
 
487.21g
- -
2019年 05月
金 31: 1805 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.21g
 
193.85g
 
158.53g
- -
木 30: 4007 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
211.46g
 
314.89g
 
198.30g
- -
水 29: 2945 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.18g
 
265.99g
 
346.30g
- -
火 28: 2934 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.43g
 
314.77g
 
289.94g
- -
月 27: 2694 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.54g
 
316.09g
 
297.77g
- -
日 26: 4124 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
152.59g
 
268.86g
 
412.20g
- -
土 25: 3463 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.80g
 
226.59g
 
337.80g
- -
金 24: 3529 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.23g
 
279.83g
 
299.52g
- -
木 23: 3445 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.26g
 
325.88g
 
299.20g
- -
水 22: 3313 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.69g
 
313.61g
 
331.98g
- -
火 21: 3280 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.43g
 
326.13g
 
274.43g
- -
月 20: 2362 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.67g
 
244.87g
 
274.92g
- -
水 15: 2894 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.15g
 
303.78g
 
308.95g
- -
木 9: 2524 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.51g
 
344.54g
 
231.35g
- -
2019年 04月
日 28: 2248 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.57g
 
340.29g
 
140.93g
- -
水 24: 2534 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.45g
 
376.64g
 
176.08g
- -
土 20: 2740 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.26g
 
382.35g
 
233.85g
- -
木 11: 2820 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.14g
 
386.69g
 
246.64g
- -
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