birolaydのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
火 5: 2162 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.39g
 
106.06g
 
189.75g
- -
月 4: 1664 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.85g
 
32.32g
 
176.46g
- -
2020年 05月
水 27: 441 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.03g
 
6.78g
 
64.95g
- -
金 22: 1112 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.28g
 
39.92g
 
121.41g
- -
木 21: 1242 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.93g
 
44.05g
 
185.49g
- -
水 20: 1009 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.81g
 
52.72g
 
87.52g
- -
火 19: 1296 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.62g
 
64.96g
 
120.76g
- -
月 18: 1325 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.58g
 
79.50g
 
129.96g
- -
日 17: 1396 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.44g
 
27.14g
 
185.07g
- -
土 16: 1439 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.00g
 
31.89g
 
192.94g
- -
金 15: 1137 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.88g
 
51.86g
 
114.87g
- -
木 14: 1281 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.88g
 
44.69g
 
165.79g
- -
水 13: 1348 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.28g
 
32.48g
 
177.95g
- -
火 12: 1292 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.43g
 
28.95g
 
123.66g
- -
月 11: 1082 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.47g
 
39.85g
 
125.22g
- -
日 10: 1225 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.55g
 
49.61g
 
139.73g
- -
土 9: 1231 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.91g
 
50.41g
 
110.51g
- -
金 8: 1211 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.41g
 
45.44g
 
152.97g
- -
木 7: 1190 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.91g
 
47.76g
 
87.97g
- -
水 6: 1327 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.00g
 
46.68g
 
205.22g
- -
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