nascimentolarissaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 09月
金 11: 644 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.60g
 
46.35g
 
102.50g
- -
木 10: 504 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.80g
 
31.30g
 
38.53g
- -
2020年 06月
月 15: 291 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.19g
 
32.33g
 
12.48g
- -
木 11: 1226 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.21g
 
60.05g
 
107.07g
- -
火 9: 508 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.42g
 
30.28g
 
66.40g
- -
金 5: 156 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.51g
 
4.18g
 
27.02g
- -
水 3: 534 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.73g
 
44.54g
 
54.34g
2784*  2250
火 2: 479 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.75g
 
38.30g
 
78.43g
- -
月 1: 533 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.60g
 
31.38g
 
79.60g
3434*  2901
2020年 05月
金 29: 588 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.07g
 
58.57g
 
56.74g
3030*  2442
木 28: 1040 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.95g
 
39.12g
 
117.09g
- -
水 27: 1168 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.40g
 
71.83g
 
80.84g
2809*  1641
火 26: 1246 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.63g
 
42.76g
 
161.61g
2792*  1546
月 25: 917 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.13g
 
26.45g
 
140.29g
2792*  1875
火 19: 686 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.15g
 
37.77g
 
76.00g
- -
2020年 03月
月 2: 439 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.07g
 
21.19g
 
39.04g
- -
2020年 02月
金 28: 213 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.27g
 
9.39g
 
27.79g
- -
水 26: 791 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.74g
 
50.36g
 
90.06g
- -
火 25: 213 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.34g
 
4.70g
 
18.17g
- -
土 22: 452 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.00g
 
42.73g
 
11.55g
- -
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