velican161のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 09月
火 25: 1226 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.23g
 
121.35g
 
110.58g
2517*  1291
土 15: 470 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.32g
 
34.11g
 
51.35g
- -
火 11: 567 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.27g
 
37.58g
 
50.13g
- -
2018年 08月
金 17: 885 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.29g
 
86.79g
 
73.39g
- -
土 11: 617 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.53g
 
74.75g
 
30.74g
- -
金 10: 715 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.36g
 
86.04g
 
43.68g
- -
木 9: 335 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.35g
 
30.47g
 
29.64g
- -
2018年 07月
金 13: 514 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.92g
 
34.58g
 
57.72g
- -
水 11: 319 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.74g
 
27.35g
 
28.32g
- -
2018年 06月
水 20: 396 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.63g
 
29.08g
 
48.06g
- -
水 6: 605 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.26g
 
78.15g
 
39.62g
- -
火 5: 398 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.94g
 
72.19g
 
3.91g
- -
月 4: 652 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.80g
 
61.08g
 
62.77g
2991*  2339
2018年 05月
月 21: 755 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.62g
 
61.59g
 
64.49g
- -
日 20: 488 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.91g
 
71.67g
 
17.20g
3289*  2801
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