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Nanabodybuilderのダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2019年 12月

月 2:

-

-

595*

-

2019年 04月

月 1:

1054 *

48%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
27.01g		53.33g		145.84g

-

-

2018年 06月

水 27:

1582 *

72%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
38.32g		244.87g		62.29g

1107*

475

火 26:

1079 *

49%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
22.64g		134.03g		86.05g

2142*

1063

金 22:

1475 *

67%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
52.55g		185.72g		64.88g

1300*

175

木 21:

1061 *

48%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
31.64g		115.31g		79.97g

-

-

木 14:

1538 *

70%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
39.86g		189.29g		102.04g

1601*

63

水 13:

656 *

30%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
16.31g		77.31g		48.75g

1426*

770

木 7:

2651 *

120%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
84.16g		138.49g		345.49g

1420*

1231

水 6:

2113 *

96%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
25.69g		158.97g		319.13g

1338*

775

火 5:

1330 *

60%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
28.03g		244.92g		28.52g

1124*

206

月 4:

1269 *

58%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
27.40g		232.82g		28.00g

1600*

331

日 3:

1403 *

64%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
31.74g		241.90g		43.28g

740*

663

土 2:

2258 *

103%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
52.52g		236.82g		222.45g

1385*

873

金 1:

1506 *

68%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
34.78g		256.82g		40.51g

1559*

53

2018年 05月

木 31:

1622 *

74%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
33.44g		272.41g		52.79g

1555*

67

水 30:

1814 *

82%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
33.69g		334.32g		51.50g

2670*

856

火 29:

1619 *

74%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
33.14g		275.39g		66.19g

2018*

399

月 28:

1921 *

87%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
56.07g		302.80g		49.28g

2128*

207

日 27:

2214 *

101%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
69.28g		298.15g		104.88g

267*

1947

土 26:

1976 *

90%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
60.05g		231.45g		129.60g

1805*

171

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