unon123のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 04月
水 17: 1389 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.08g
 
73.53g
 
147.50g
- -
月 15: 1754 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.76g
 
99.12g
 
262.06g
2095*  341
日 14: 1592 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.90g
 
104.46g
 
219.71g
- -
土 13: 1601 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.69g
 
96.37g
 
214.38g
- -
2019年 03月
木 28: 435 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.25g
 
10.35g
 
76.45g
- -
水 27: 334 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.26g
 
50.02g
 
0.00g
- -
土 23: 1767 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.14g
 
97.36g
 
242.20g
2082*  315
金 22: 1589 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.51g
 
93.26g
 
212.03g
2082*  493
木 21: 1573 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.35g
 
80.95g
 
170.26g
2044*  471
月 18: 1649 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.67g
 
108.01g
 
192.88g
- -
水 13: 1606 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.20g
 
86.37g
 
153.04g
2044*  438
火 12: 1434 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.58g
 
70.65g
 
140.66g
- -
月 11: 1384 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.79g
 
65.60g
 
157.06g
- -
土 9: 1330 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.13g
 
63.78g
 
179.13g
2044*  714
金 8: 1526 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.50g
 
61.59g
 
188.94g
- -
2019年 02月
水 27: 1300 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.08g
 
112.66g
 
149.09g
- -
月 25: 1418 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.84g
 
102.85g
 
191.31g
- -
日 24: 1427 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.31g
 
106.58g
 
161.99g
2033*  606
土 23: 1583 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.41g
 
85.45g
 
202.89g
2033*  450
2019年 01月
金 18: 1544 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.69g
 
88.54g
 
242.91g
- -
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