raulnonatoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 11: 3415 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.22g
 
284.45g
 
382.05g
- -
2024年 08月
水 21: 585 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.90g
 
29.24g
 
107.86g
- -
火 20: 517 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.70g
 
26.04g
 
96.52g
- -
2024年 05月
金 24: 1285 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.32g
 
25.02g
 
281.82g
- -
2024年 04月
火 23: 2439 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.57g
 
176.15g
 
269.69g
- -
月 22: 293 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.86g
 
29.82g
 
30.10g
- -
月 15: 2729 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.12g
 
228.61g
 
265.78g
- -
日 14: 2125 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.89g
 
165.59g
 
229.41g
- -
火 9: 1413 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.92g
 
113.23g
 
130.28g
- -
木 4: 2831 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.40g
 
199.12g
 
248.16g
- -
火 2: 3291 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.73g
 
257.21g
 
370.35g
- -
月 1: 2613 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.65g
 
214.92g
 
288.70g
- -
2024年 03月
水 27: 2927 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.96g
 
158.74g
 
337.96g
- -
月 25: 3618 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.99g
 
268.15g
 
380.50g
- -
月 18: 478 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.36g
 
53.87g
 
20.85g
- -
金 15: 1627 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.39g
 
103.75g
 
137.07g
- -
2024年 02月
土 17: 3932 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.51g
 
284.41g
 
524.13g
- -
2018年 08月
土 18: 2359 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.43g
 
128.13g
 
392.31g
- -
金 17: 2980 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.18g
 
149.57g
 
437.52g
- -
火 14: 4244 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.17g
 
235.43g
 
537.88g
- -
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