sellawijayaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
土 20: 532 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.95g
 
21.97g
 
85.65g
- -
金 19: 887 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.41g
 
47.17g
 
108.51g
- -
木 18: 1131 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.49g
 
53.02g
 
184.16g
- -
水 17: 1003 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.08g
 
58.06g
 
144.43g
- -
火 16: 1165 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.44g
 
35.50g
 
197.98g
- -
月 15: 939 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.40g
 
53.45g
 
133.38g
- -
日 14: 1056 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.31g
 
27.99g
 
198.16g
- -
土 13: 1136 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.20g
 
51.10g
 
164.31g
- -
金 12: 638 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.00g
 
17.83g
 
129.80g
- -
木 11: 690 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.46g
 
26.14g
 
106.31g
- -
水 10: 893 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.20g
 
27.01g
 
120.87g
- -
火 9: 943 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.98g
 
33.13g
 
158.23g
- -
月 8: 871 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.55g
 
30.08g
 
132.88g
- -
日 7: 1416 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.55g
 
59.10g
 
153.55g
- -
土 6: 1119 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.75g
 
39.07g
 
127.19g
- -
金 5: 1181 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.11g
 
34.20g
 
165.03g
- -
木 4: 304 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.59g
 
9.01g
 
39.16g
- -
水 3: 900 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.50g
 
28.44g
 
137.91g
- -
2021年 02月
日 21: 199 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.53g
 
1.86g
 
49.65g
- -
木 4: 233 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
0.00g
 
33.34g
- -
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