di_gunner12のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 5: 1230 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.77g
 
58.61g
 
112.71g
- -
2024年 06月
水 12: 491 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.57g
 
56.34g
 
41.97g
- -
火 11: 617 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.90g
 
42.02g
 
44.76g
- -
月 10: 814 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.90g
 
53.09g
 
70.95g
- -
日 9: 618 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.73g
 
27.90g
 
74.11g
- -
土 8: 441 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.31g
 
23.07g
 
35.44g
- -
金 7: 767 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.48g
 
80.32g
 
51.00g
- -
木 6: 614 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.24g
 
46.88g
 
23.71g
- -
水 5: 430 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.61g
 
37.99g
 
19.26g
- -
火 4: 1004 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.50g
 
47.12g
 
79.10g
- -
月 3: 714 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.04g
 
56.65g
 
47.45g
- -
日 2: 796 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.53g
 
49.04g
 
56.62g
- -
土 1: 495 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.68g
 
22.08g
 
53.20g
- -
2024年 05月
金 31: 970 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.93g
 
84.08g
 
69.38g
- -
木 30: 1024 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.26g
 
78.43g
 
66.77g
- -
水 29: 921 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.63g
 
66.16g
 
60.47g
- -
火 28: 955 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.18g
 
46.43g
 
75.75g
- -
月 27: 724 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.64g
 
34.78g
 
75.63g
- -
日 26: 1041 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.42g
 
68.61g
 
70.25g
- -
土 25: 918 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.88g
 
48.51g
 
107.71g
- -
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