elschennnのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 01月
木 30: 538 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.13g
 
32.91g
 
28.95g
- -
水 29: 1801 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.87g
 
78.55g
 
126.39g
- -
火 28: 1617 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.53g
 
98.60g
 
98.45g
- -
2019年 07月
金 19: 94 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.80g
 
11.20g
 
5.88g
- -
2019年 04月
火 30: 381 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.94g
 
9.88g
 
38.50g
- -
月 29: 551 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.23g
 
14.58g
 
69.87g
- -
日 28: 1281 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.88g
 
36.31g
 
115.66g
- -
土 27: 1223 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.36g
 
50.10g
 
152.72g
- -
金 26: 1068 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.43g
 
38.53g
 
140.14g
- -
木 25: 700 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.57g
 
29.09g
 
74.16g
- -
水 24: 357 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.09g
 
18.09g
 
50.41g
- -
火 23: 1153 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.86g
 
37.80g
 
114.69g
- -
月 22: 1430 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.74g
 
44.68g
 
152.52g
1482*  52
日 21: 1226 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.83g
 
49.79g
 
164.62g
- -
土 20: 1132 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.58g
 
48.03g
 
153.36g
- -
金 19: 883 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.80g
 
30.02g
 
126.65g
- -
木 18: 1291 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.51g
 
53.45g
 
155.63g
- -
水 17: 1048 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.53g
 
38.55g
 
124.40g
- -
火 16: 1204 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.02g
 
30.19g
 
142.78g
- -
月 15: 1279 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.72g
 
56.28g
 
135.81g
- -
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