kartashova33のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
木 8: 4561 * 285%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
240.48g
 
125.34g
 
483.80g
- -
火 6: 1156 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.19g
 
68.02g
 
23.95g
- -
金 2: 806 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.39g
 
67.40g
 
49.03g
- -
木 1: 701 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.85g
 
23.48g
 
5.70g
- -
2024年 01月
土 27: 222 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.61g
 
12.29g
 
25.33g
- -
2023年 02月
土 11: 2052 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.66g
 
103.25g
 
115.07g
- -
2023年 01月
火 31: 635 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.49g
 
40.50g
 
51.25g
- -
月 30: 1453 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.96g
 
69.65g
 
218.35g
- -
日 29: 1158 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.13g
 
47.66g
 
209.44g
- -
2022年 10月
火 11: 1455 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.68g
 
78.03g
 
29.37g
- -
2022年 09月
日 25: 172 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.67g
 
16.92g
 
7.95g
- -
2022年 06月
木 30: 436 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.15g
 
7.25g
 
4.13g
- -
月 27: 384 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.54g
 
11.16g
 
13.14g
- -
日 26: 177 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.55g
 
15.87g
 
3.68g
- -
水 8: 509 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.45g
 
28.78g
 
39.21g
- -
2022年 04月
金 29: 170 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.30g
 
13.67g
 
0.85g
- -
金 8: 341 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.70g
 
39.80g
 
13.89g
- -
木 7: 1034 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.25g
 
86.23g
 
69.59g
- -
火 5: 296 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.44g
 
11.47g
 
22.21g
- -
月 4: 111 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.94g
 
7.50g
 
11.38g
- -
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