justgaryleeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2012年 12月
土 8: 180 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.75g
 
31.54g
 
2.87g
- -
2011年 08月
日 14: 620 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.66g
 
99.61g
 
27.94g
- -
木 11: 476 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.77g
 
63.83g
 
37.90g
- -
水 10: 213 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.30g
 
21.62g
 
28.39g
- -
火 9: 2183 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.03g
 
65.90g
 
234.66g
2110  73
月 8: 424 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.57g
 
37.71g
 
27.90g
2110  1686
日 7: 978 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.23g
 
51.34g
 
26.54g
2110  1132
土 6: 504 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.17g
 
65.14g
 
38.91g
2122  1618
金 5: 467 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.91g
 
65.65g
 
32.19g
2122  1655
木 4: 397 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.11g
 
42.38g
 
46.51g
2133  1736
水 3: 444 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.47g
 
64.51g
 
30.01g
2144  1700
火 2: 467 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.10g
 
39.10g
 
36.92g
2159  1692
月 1: 456 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.57g
 
49.57g
 
34.51g
2159  1703
2011年 07月
日 31: 343 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.40g
 
20.81g
 
45.10g
2159  1816
土 30: 432 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.08g
 
29.94g
 
42.09g
2159  1727
金 29: 247 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.13g
 
29.84g
 
28.22g
2159  1912
木 28: 329 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.66g
 
45.87g
 
31.83g
2177*  1848
水 27: 507 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.61g
 
87.56g
 
11.38g
2210  1703
火 26: 441 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.91g
 
64.56g
 
36.53g
2210  1769
月 25: 465 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.67g
 
63.58g
 
42.97g
2221  1756
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