AnastasiaDokのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 01月
金 13: 2141 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.21g
 
114.02g
 
251.45g
- -
木 12: 1758 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.56g
 
110.02g
 
157.04g
- -
水 11: 1251 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.02g
 
60.93g
 
168.55g
- -
火 10: 1283 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
18.53g
 
294.85g
- -
月 9: 1917 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.36g
 
169.61g
 
188.12g
- -
日 8: 1768 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.57g
 
249.30g
 
119.06g
- -
土 7: 1636 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.78g
 
106.00g
 
173.70g
- -
金 6: 1326 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.94g
 
58.88g
 
208.98g
- -
木 5: 1620 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.79g
 
99.27g
 
186.99g
- -
水 4: 1842 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.50g
 
122.76g
 
208.25g
- -
火 3: 1505 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.35g
 
77.78g
 
267.45g
- -
月 2: 1582 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.44g
 
93.41g
 
239.36g
- -
日 1: 1132 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.19g
 
131.66g
 
110.02g
- -
2022年 12月
土 31: 1125 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.49g
 
120.22g
 
99.13g
- -
金 30: 1907 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.18g
 
91.65g
 
295.70g
- -
木 29: 1494 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.43g
 
46.12g
 
230.35g
- -
水 28: 1767 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.50g
 
69.53g
 
217.18g
- -
火 27: 2147 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.70g
 
119.91g
 
248.49g
- -
月 26: 1386 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.20g
 
73.50g
 
257.00g
- -
日 25: 1537 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.66g
 
114.52g
 
205.46g
- -
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