danila.pazzagliaのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 06月
土 9: 110 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.24g
 
23.09g
 
0.00g
300*  190
木 7: - - 14* -
水 6: 485 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.14g
 
61.70g
 
20.43g
- -
火 5: 629 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.34g
 
102.09g
 
14.91g
242*  387
月 4: - - 2* -
日 3: - - 12* -
土 2: 720 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.37g
 
55.24g
 
98.73g
97*  623
金 1: 800 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.49g
 
64.79g
 
37.55g
254*  546
2018年 05月
木 31: 362 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.93g
 
35.76g
 
27.66g
195*  167
水 30: 1561 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.07g
 
45.93g
 
157.37g
194*  1367
火 29: 737 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.25g
 
69.05g
 
72.35g
42*  695
日 27: 609 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.92g
 
94.04g
 
3.88g
110*  499
土 26: 937 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.55g
 
92.51g
 
48.63g
212*  725
金 25: 415 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.44g
 
54.69g
 
21.56g
125*  290
木 24: 472 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.50g
 
65.14g
 
22.59g
196*  276
水 23: 554 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.73g
 
47.93g
 
5.55g
67*  487
火 22: 761 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.99g
 
76.68g
 
8.80g
208*  553
月 21: 566 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.65g
 
73.81g
 
24.76g
68*  498
日 20: 684 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.73g
 
124.10g
 
3.95g
30*  654
土 19: 638 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.60g
 
49.63g
 
40.27g
144*  494
金 18: 626 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.62g
 
77.31g
 
30.40g
56*  570
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