anna.silvestraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 09月
土 15: 383 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.03g
 
11.09g
 
54.54g
- -
金 14: 1111 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.34g
 
85.37g
 
55.28g
- -
木 13: 1246 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.29g
 
64.08g
 
157.27g
3435*  2189
水 12: 967 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.34g
 
103.44g
 
19.39g
- -
火 11: 1065 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.45g
 
95.85g
 
39.68g
- -
月 10: 760 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.10g
 
52.40g
 
56.46g
- -
日 9: 1754 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.70g
 
105.52g
 
211.42g
3165*  1411
土 8: 1673 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.19g
 
76.03g
 
236.40g
- -
金 7: 1357 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.36g
 
61.97g
 
182.87g
3185*  1828
木 6: 1875 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.62g
 
86.99g
 
286.40g
2742*  867
水 5: 1871 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.62g
 
97.59g
 
160.69g
2640*  769
火 4: 1747 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.79g
 
72.79g
 
180.78g
2804*  1057
2018年 06月
金 15: 251 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.22g
 
7.60g
 
34.27g
- -
月 4: 680 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.25g
 
34.82g
 
25.42g
- -
土 2: 1599 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.36g
 
40.65g
 
171.22g
- -
金 1: 1733 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.55g
 
76.13g
 
185.74g
- -
2018年 05月
土 26: 1206 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.96g
 
28.05g
 
153.03g
- -
金 25: 1581 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.97g
 
86.94g
 
175.69g
- -
木 24: 1748 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.34g
 
65.11g
 
191.88g
- -
水 23: 2021 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.88g
 
104.77g
 
300.00g
- -
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