mesutdemirörenのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 542 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.92g
 
23.10g
 
58.62g
- -
日 15: 1538 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.21g
 
47.52g
 
197.82g
- -
土 14: 696 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.27g
 
28.54g
 
69.25g
- -
金 13: 463 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.48g
 
27.71g
 
29.79g
- -
木 12: 1302 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.06g
 
47.67g
 
133.58g
- -
水 11: 1455 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.04g
 
69.52g
 
173.70g
880*  575
火 10: 2180 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.67g
 
62.01g
 
245.86g
- -
月 9: 1581 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.81g
 
98.03g
 
160.18g
- -
日 8: 1121 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.83g
 
42.28g
 
157.44g
- -
土 7: 1224 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.56g
 
44.39g
 
162.93g
- -
金 6: 1455 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.90g
 
143.37g
 
113.43g
- -
水 4: 2066 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.68g
 
105.04g
 
181.13g
- -
火 3: 1582 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.19g
 
58.70g
 
166.40g
- -
月 2: 1667 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.28g
 
107.36g
 
112.92g
824*  843
日 1: 1369 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.71g
 
63.71g
 
174.07g
- -
2024年 08月
金 30: 1440 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.94g
 
55.39g
 
204.28g
- -
木 29: 1360 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.51g
 
70.88g
 
132.21g
- -
水 28: 1458 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.09g
 
83.37g
 
125.93g
- -
火 27: 1464 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.58g
 
57.54g
 
156.13g
- -
月 26: 1211 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.84g
 
47.09g
 
151.80g
- -
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