airin230419のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 898 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.73g
 
31.61g
 
145.49g
- -
木 19: 1065 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.33g
 
32.68g
 
158.83g
- -
水 18: 1486 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.22g
 
39.01g
 
201.00g
- -
火 17: 1099 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.54g
 
56.00g
 
151.51g
- -
月 16: 1397 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.54g
 
36.59g
 
236.08g
- -
日 15: 1313 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.73g
 
28.25g
 
168.74g
- -
土 14: 1810 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.48g
 
65.35g
 
236.59g
- -
金 13: 1254 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.82g
 
32.50g
 
143.06g
- -
木 12: 1178 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.96g
 
42.26g
 
177.87g
- -
水 11: 1646 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.78g
 
35.99g
 
222.92g
- -
火 10: 1127 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.31g
 
51.11g
 
139.11g
- -
月 9: 1439 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.27g
 
44.85g
 
181.43g
- -
日 8: 1291 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.68g
 
63.18g
 
194.72g
- -
土 7: 930 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.98g
 
29.85g
 
133.84g
- -
金 6: 1705 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.33g
 
55.42g
 
244.24g
- -
木 5: 1526 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.69g
 
46.67g
 
185.66g
- -
水 4: 1743 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.60g
 
76.49g
 
220.68g
- -
火 3: 1525 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.40g
 
47.56g
 
211.81g
- -
月 2: 1056 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.28g
 
39.21g
 
132.67g
- -
日 1: 1305 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.33g
 
56.97g
 
144.74g
- -
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