deefirのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 08月
日 19: 1821 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.06g
 
85.10g
 
208.15g
- -
2018年 07月
火 31: 1314 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.27g
 
105.14g
 
199.03g
- -
月 23: 182 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
5.14g
 
31.33g
- -
木 12: 426 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.25g
 
10.20g
 
77.80g
- -
月 9: 1284 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.94g
 
78.19g
 
159.45g
- -
土 7: 1268 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.76g
 
70.51g
 
118.95g
1674*  406
金 6: 1385 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.31g
 
68.14g
 
157.55g
1681*  296
木 5: 1293 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.54g
 
66.79g
 
179.31g
1463*  170
水 4: 1493 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.46g
 
80.51g
 
158.88g
- -
火 3: 1281 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.70g
 
69.76g
 
162.65g
- -
月 2: 1523 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.49g
 
98.18g
 
167.73g
1862*  339
日 1: 1140 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.47g
 
64.82g
 
156.98g
- -
2018年 06月
土 30: 1252 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.67g
 
72.13g
 
122.25g
- -
金 29: 1122 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.88g
 
45.85g
 
137.59g
1579*  457
木 28: 1161 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.45g
 
38.60g
 
156.88g
- -
水 27: 1087 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.82g
 
48.26g
 
157.80g
1802*  715
火 26: 1312 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.97g
 
51.97g
 
170.61g
- -
月 25: 1289 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.54g
 
82.66g
 
153.26g
1874*  585
日 24: 763 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.47g
 
25.43g
 
115.51g
1784*  1021
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